口の匂いが気になり過ぎて唾液も出なく・・・
くん さん 女性  20歳
2012-12-05 20:55:56
私は20歳になるのですが、中学校の頃から口臭がすると家族に言われています。

高校に入り口臭がすると言われることが気になりだし、病院に行くと歯周病になっていました。
歯周病の治療後は”口臭がましになった”と言われ、口臭の原因は歯周病だったのだと思っていました。



しかし歯周病を治療後何ヶ月か経つと再び”口臭がする”と家族に言われるようになりました。
病院に行っても歯に異常はないと言われ、歯の病気による口臭ではないことが分かりました。


自分なりに口臭の原因を考えたところ、口の乾燥が原因ではないかと思うのです。

歯周病により口臭がしていた高校のころ、口臭の原因・対策を知るためネットで情報収集ばかりしていました。


その情報によると”口臭の原因は舌苔”・”さらさらな唾液により舌苔がつきにくく、唾液は口臭を防ぐもの”と書いていました。
私はその記事を読み、唾液が大切なんだと思い意識するようになりました。

しかしそれ以降”唾液を出さないと口臭がする”という考えが頭から抜けず、無理に唾液を出そうとして逆に口に力が入ってしまい唾液がほとんど出なくなってしまったのです。

そして口の力の抜き方を忘れてしまいました。
口の力の抜き方をネットで調べ、色んな方法を行ってきました。
しかしどの方法をしても口に力が入ってしまい全く唾液が出てきません。

唾液が出たとしても泡立ったものであったり、ネバネバした唾液しか出ず、さらさらな唾液が口に貯まるほど分泌されることがなくなってしまいました。


舌を上の歯茎につかないように意識したり、トイレに行っては舌苔がついていないかチェックしたり、唾液がでないため友達といるときは水をずっと飲んでいます。

舌苔は日によって違いますが、舌は全体的に白っぽくてうっすらピンクです。



全く口臭を意識していなかった頃は口の力のいれ方すら分からず、唾液も出過ぎていて嫌に思うほどでした。

今となっては唾液が全く分泌されず、それにより口臭がしているのではないかと考え緊張してしまい、友達を話をしているときも口臭によって嫌な顔をしてないか・鼻を抑えていないかなど友達の様子ばかりうかがってしまいます。
なので口臭が気になって友達ともリラックスして話すことができません。


家族には胃から来てる口臭だと言われます。
しかし私は唾液が出ずに付着してしまった舌苔が原因だと思っています。

口臭外来に行こうと何度も考えたのですが、費用が高すぎて大学生の私には無理でした。


どうしたら私の口臭はなくなるのでしょうか。
また、口の力の抜き方・唾液の出し方について教えていただきたいです。
歯医者/歯科情報の歯チャンネル運営者の田尾です。

緊張やストレスは交感神経を優位にします。
交感神経が優位になると、唾液の分泌が減少します。

なので、口臭を気にすれば気にするほど唾液の分泌が減少して、口臭が出やすくなってしまうという悪循環に陥ってしまっている可能性も考えられます。


もちろんそれ以外の原因も考えられますが、それは専門家が検査をしないとわかりませんので、もし今すぐ受診できるのであれば受診する。

今すぐ受診できないのであれば、受診できるようになるまでは極力口臭のことはきにしないように心がける
(まぁ、できる範囲で)

というのが現実的な対応でしょうか?


あと、口臭には波がありますので、誰でもタイミング次第で口臭はあります。

それでも、1mも離れればほとんどの口臭は相手には全く届きませんので、ちょっと口臭が強くなっているかな?という時は相手に顔を近づけすぎないようにするというだけでも十分対策になります。
2012-11-27 14:20:22

この相談の詳細情報
このページは歯チャンネル提供のリンク機能を使用して、原文より一部抜粋したものです。
全ての質問文と回答を見る際は、原文をお読みください。
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